转自：何氏眼科五一过后，春天已接近尾声，夏天的脚步逐渐靠近，入夏护眼攻略提前收藏！眼睛是非常娇嫩的器官，特别容易受伤夏季又是眼病高发期，强烈的紫外线照射，再加上各种病毒细菌活跃、不良的饮食、大量喝冰镇饮料等都会对眼睛带来伤害。

马上就要夏天了，有哪些行为需要格外注意呢？紫外线

夏日眼睛的防晒非常重要，如果不带墨镜，阳光里的紫外线辐射会造成急性“电光性眼炎”，表现为眼睛强烈的异物感、刺痛、怕光、流眼泪、睁不开眼等比起急性损伤，生活中更常见的，还是紫外线暴露日积月累造成的慢性损伤。

，如老年性白内障或者年龄相关性黄斑变性，都可能是因为阳光中的紫外线对眼睛日积月累地损害所致应对措施第一，不要在阳光最为强烈的时间段进行户外工作，外出运动尽量在清晨、傍晚或者阴天，不用裸眼直视强光第二，佩戴防晒墨镜、遮阳伞、遮阳帽。

第三，多补充新鲜蔬菜和水果。空调

炎热的夏天，眼睛容易出现疲劳、干涩等症状，这可能是干眼症的前期表现长时间电脑屏幕工作或使用手机，眼睛眨眼次数会减少，很容易造成眼睛表面缺氧、泪腺泪水分泌减少及蒸发量增加，从而导致干眼症的发生此外，空调在制冷时会将室内的湿气排出，导致室内空气干燥，这也是导致干眼症发生的原因之一。

应对措施第一，不要吹太久的空调，空调房间最好每隔两个小时通风一次座位附近放一杯水，以增加周边的湿度同时注意调整空调出风口方向和风速第二，在工作中注意增加眨眼频率，用热毛巾敷眼如果症状较重，最好去医院进行检查治疗。

游泳

夏天是一个适合游泳的季节，游泳前后一定要特别注意眼睛的保护因为游泳很容易引发眼睛疾病，其中比较常见的是急性结膜炎(即红眼病)，这种疾病大多数是由细菌、 病毒感染引起，最明显的症状就是眼部充血、不适、水肿及分泌物增加，严重者还会导致急性结膜炎等其他眼部并发症。

应对措施第一，游泳者尽量选择水质好、污染少的游泳场所；应配戴合适的游泳防护镜，潜水时尽量闭上眼睛；尽可能不用手搓揉眼睛第二，患有高度近视者不能头朝下跳水，以免引发视网膜脱离第三，游泳后，及时用干净水洗脸、洗澡。

不使用公共场所提供的毛巾擦眼睛

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