立冬之后天气越来越凉，老年人手脚冰凉，此时如何温中散寒调理身体？此时可以达到温中散寒的药物，都在咱们平时的日常饮食之中分别是：桂枝，甘草，大枣，芍药，生姜，胶饴一共6味中药这六味中药组成在一起就是著名的小建中汤。

小建中汤出自于我国中医经典《伤寒论》，是张仲景所著的名方

第一、桂枝桂枝出自我国中医，经典《名医别录》，其药性：辛、甘归：心，肺，膀胱三经具有发汗解肌，温通经脉，助话阳气的功效，常用于风寒感冒以及脘腹疼痛并且在《医学启源》之中记载桂枝还可以：“去伤风头痛，开腠理，解表，去皮肤风湿。

”而《本草经疏》还记载桂枝具有：“实表祛邪主利肝肺气，头痛，风痹骨节疼痛以及《本草备要》还记载了桂枝可以：“温经通脉，发汗解肌”第二、甘草甘草出自我国中医经典《神农本草经》，其具有：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓解止痛，调和诸药的功效，用于很多疾病，例如：脾胃虚弱，心气不足，咳嗽，痰多等等。

第三、大枣大枣出自于中医经典《神农本草经》，具有：补中益气，养血安神的功效，用于：脾虚食少，倦怠乏力，失眠等疾病并且在《名医别录》还记载了大枣可以：“补中益气，强力，除烦闷”第四、芍药芍药也就是白芍，出自于我国中医经典《神农本草经》，具有：养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳的功效，用于：血虚萎黄，自汗盗汗，肝阳上亢，头晕目眩等症。

第五、生姜生姜出自我中医经典《名医别录》，具有：解表散寒，温中止呕，化痰止咳的功效，可以用于：风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，寒痰咳嗽等疾病并且其他中医经典中也记述了生姜，例如：《药性论》记载：“主痰水气满，下气；生与干并治嗽，疗时疾，止呕吐不下食。

”《医学启源》记载：“温中去湿制厚朴、半夏毒”第六、胶饴也是饴糖，出自于我国中医经典《名医别录》，具有：温中益气，缓急止痛，润肺止咳的功效，用于：脾胃虚寒，胃脘冷痛，肺虚咳喘饴糖也在众多中医典籍之中频繁出现，例如：《千金方食治》：“补虚冷，益气力，止肠鸣、咽痛，除唾血，却咳嗽。

”《日华子本草》：“消痰止嗽，并润五脏”

此处方中饴糖，甘温质润，既可以，温中补虚，又可以益阴润燥，可以达到缓急止痛的效果而桂枝辛甘温热，温阳散寒与胰糖一起使用，可以心肝化阳，复建中焦阳气白芍可以益阴养血缓急止痛，与胰糖一起使用，可以酸甘化阴，滋补阴血。

生姜可以温中散寒帮助桂枝提高温中散寒的作用，而大枣可以补脾滋液，帮助白芍养血，甘草可以调和诸药，因此上述中药一起使用可以达到温而不燥，缓慢而不滞留的效果因此此方中以甘温补中，辅以辛酸，合化阴阳，有配伍之妙。

因此上述中药一起使用，既可以相互之间增加药效，又可以制约相互之间的副作用，而达到非常好的治疗效果

但还需要注意，如果是阴虚发热的患者以及体虚停湿的患者是不建议使用小建中汤的并且如果有糖尿病的患者在使用小建中汤前，也一定要将糖尿病病史告知医生，并且在用药期间时常要监测血糖因此使用任何中药都建议您一定要到您附近的公立医院，由中医医生问您号脉，望闻问切，四诊合参之后再使用，千万不要自行用药。