今天人们提到“生气”，首先想到的是愤怒、不开心，其实“生气”还有另外一层意思，那就是“生机”“活力”如果从中医的角度来解读的话，就可以很轻易地发现“生气”在医疗保健上的真实意义了在传统中医的理论中，气和血经常一起出现，很多人把它们的含义弄混淆了，只知道气血之名却不知道其中的含义，其实二者是两种物质。

气，实际上指的就是人的生命活动，确切地说，是指推动人体生命运行的能量，它有很强的活力，在人体内运行不息，只是肉眼无法看到

我们可以把人体内的气想象成大自然中的空气，二者的性质极为相似气是轻盈的，流动的，总是处在运动之中，一刻不停，就像一台循环运转的机器一样，因此气的运动被称作“气机”气的运动形式多种多样，但是在理论上可以归纳为升、降、出、人四种，流经人体的脏腑、经络等组织器官。

气的升降出入运动，是人体生命活动的根本，一旦止息，也就意味着生命活动的终止气的运行推动着机体的运行，也包括激发的作用中医认为，人体内的气始终在运转，推动着机体的运动，推动着人体的生长发育以及所有脏腑经络的生理活动。

如果气虚，激发推动作用减退，生长发育就会迟缓、生殖机能衰退，或者出现早衰，脏腑经络的生理功能也会减弱从另一方面来看，人体内许多重要物质的生成，如精、血、津液等，以及血液的循环、津液的输布等，也要靠气的运动来推动。

如果气虚，推动之力减弱，就会发生血液停滞、水液停留等各种病变

气在人体内运转不停，途中经过人体各处，将各个脏腑、经络和组织器官之间连接起来当气行走于四肢百骸中时，人体内的各种生命信息，都可以通过气的升降浮沉来感应和传递，从而将人体构成有机整体例如，人在运用针灸、刮痧等治疗方法时，刺激的明明是身体的表面，却能通过气的感应和运载而传导于内脏，从而达到调节机体生理活动，使之归于协调的目的。

当气在运动过程中，会引起体内物质和能量的新陈代谢产生变化，这个过程被称作“气化”气化就是由于人体之气的运动而产生的过程，是物质转化和能量转化的过程例如，饮食水谷化生水谷之精（包括津液和精微），水谷之精可转化为血液，充养先天之精；津液化生汗和尿液；精微化生为气，气化为能量、热量；气又化生精并分化为脏腑之气和经气等等，都属于气化的具体体现。

总的来说，气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，在人体内发挥着重要的作用一个人在情绪激动的时候，体内的气机被打乱，正常的流通节奏被打乱，脏腑功能被削弱，疾病也就随之到来了