在现代社会，越来越多的人离不开发达的网络，有时候一刷手机就是一天，放下手机片刻便觉得非常空虚无聊，其实网络发达也离不开人们的懒惰行为我们可以享受网络发达带来的享受，但同时也应继续保持自己丰富的精神世界发达的互联网给很多人带来了全新的机遇和挑战，有些人便崭露头角，应运而生。

如果你有一技之长，好好应用互联网，或许能得到不错的发展而有些人也通过不错的容貌以及令人羡慕的身材，短短一个月便斩获千万粉丝的喜欢，让更多的人认识到自己，成为了名噪一时的运动博主成为了公众人物，自然也就伴随着鲜花于掌声，这对于每个人来说，满足虚荣心都是非常有利的因素。

每个人都想追求好身材，他们理解的好，身材必须是体重不过百但这只是其中一种观点，越来越多的人觉得微胖才是女生最好的身材为什么这么说呢？下图要介绍的主人公就是这么一位美女，体重120斤，属于典型的微胖女生平时喜欢在社交平台上公布自己的健身经历。

虽然身材微胖，体重也过百，但是给人第一感觉并不会觉得她很胖，反而给人一种气质感每周四次塑形美体，真正诠释微胖不是胖大家可以看到他的腹部马甲线很明显，而且腰部非常苗条，整个身材呈现漏斗型形状，饱满的上围加上宽大的臀部，属于典型的欧美身材，平时也会注重身体拉伸，减轻乳酸堆积。

这位微胖女生并没有严格注意饮食，想吃什么就吃什么，但是她的身材依旧属于完美，看起来非常令人羡慕，但在这光鲜亮丽的背后，有着不为人知的辛苦锻炼痕迹。

想要人前夸赞，必须人后受苦虽然这位健身网红从不注重饮食，但是她的训练计划非常严苛，一般人受不了每周去到4次健身房属于日常操作由于深蹲硬拉注重全身性训练的动作比较多，所以他会非常注意局部拉伸深蹲硬拉有助于增长肌肉力量，所以这是她每次去健身房必练的两个动作。

不控制饮食，那么如何瘦腰呢？这位健身网红分享了她的经历。每周慢跑时长超过8小时，有氧运动能提高燃脂效率，此外卷腹仰卧起坐等练腹动作必须做到位。

瑜伽也是不错的选择，由于是全身性运动，所以有助于提高全身肌肉，每一个动作都需要大量的运动练习，能提高身体柔韧性，改善身体疼痛等现象，因此瑜伽对于减肥瘦身是不二选择常有人说，一个人的生活状态体现在她的身材上。

拥有一副令人羡慕的好身材，不仅有效帮助我们解决生活中的很多事情，还能提高自己的自信心让自己能更好的享受生活，受健康

在这里小编也跟各位女生说一句，不要太过在乎自己的体重体重只是一个数字，你需要关注的是你的身心以及自己的身体健康情况只要身材匀称，前凸后翘，那么就算体重过百又如何呢？对自己身材有要求的女性朋友，可以开始规划自己的健身目标，并且定期去健身房锻炼，充分感受健身带给你的乐趣吧。

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