有人说，睡觉睡得不香，一半责任得在床和床垫上那事实真的是这样吗？早在1986年，美国一项睡眠质量调查研究就表明：“7%的睡眠障碍问题与床垫的使用有关”而且，抛开文献不说，现实生活中，相信也有很多人因为床和床垫，遇到过这样那样的睡眠问题。

比如：床垫太软，每次睡完都浑身不得劲；还有，床垫太硬，第二天醒来腰酸背痛的；或者是直接整个床架都有问题，一趟上去就“咯吱咯吱”响，像要散架一般，让人怎么睡都睡不好。

所以，事实证明，睡眠质量好不好，还是和床、床垫有一定关系的那怎么选到又好又合适的床和床垫呢？针对这个问题，本期造居君准备了一些相关的选购技巧，给新房装修完准备选购家具的朋友们，一起来看看吧~床怎么选尺寸选大不如选对

当然，大床固然很好睡，但前提得有大空间，不然，很容易在换货和退货之间反复折腾，浪费时间这里，结合卧室面积给大家一个床的尺寸参考：卧室面积在8—10㎡的适合选购1.5m的床；卧室面积在10—15㎡的适合选购1.8m的床；。

卧室面积在20㎡以上的时候选购2.0—2.2m的床需要注意的是，除了结合卧室面积以外，还可以结合使用人数、年龄、身高来选，只有床的尺寸选对了，才能充分利用卧室面积，给我们营造一个宽敞又舒适的睡眠环境床板尽量选排骨架

前面提到，部分床在睡的时候容易“咯吱咯吱”的发出噪音，影响睡眠这里可能是床板出现了问题在选择的时候，除了要注意尺寸以外，还要注意它的厚度、材质、还有透气性一般，排骨架造型的床板比整块床板还要透气、防潮、不容易滋生细菌，且排骨架床板间隙小于5cm的噪音也相对较少或者没有。

材质对应风格选

很多人说，不知道怎么选床的材质特别是在实木、软包、铁艺、布艺、皮艺这么选择下这里，教大家一个简单的方法，那就是直接对应卧室风格，比如简约风原木风可以选择实木材质的床；轻奢风和现代风选择软包和皮艺的床；而美式北欧这类可以选择铁艺材质的床。

当然，不管什么材质，质量最重要，一般可以通过材质表面做工或者床的稳固度来多方面选购。床垫怎么选选床垫除了要结合床选合适的尺寸以外，还需要注意以下几点：看价格

​床垫比起床，是更直接影响我们睡眠体验的物品，不能买太便宜也没必要买太贵的常规情况下，价格在3K—8k左右就能买到一张质量好、睡得舒适的床垫，具体可以根据自身预算来选购，多对比多挑选准没错看使用者

根据人群来挑选床垫，也是一种方法如果是给老人和小孩睡的床垫，建议选择透气性好、承重好、贴合度好的床垫，比如护脊弹簧床垫、乳胶床垫、棕榈床垫；如果是给睡眠比较浅的成人睡，建议选择静音、舒适度高、软硬适中的乳胶床垫或者海绵床垫。

看睡感

床垫好不好，睡感很重要那怎么判断睡感呢？这里比起线上，建议选购者先线下体验下，通过几个方面来判断睡感好不好，比如：看厚度：床垫要有一定厚度，睡感才会强烈，一般建议选择厚度在20—30公分的床垫会比较舒适。

看面料：床垫面料直接看贴身层就可，像什么棉的、提花的、针织的还有水洗布的，透气亲肤是最重要的看弹簧：弹簧属于内部材料，可以先咨询商家是独立袋装弹簧还是整网弹簧，然后可结合试躺、试坐这些举动来多对比

好了，本期关于床和床垫的选购技巧就分享到这了，希望大家在选购之前，多多结合自身情况去挑选，然后给卧室选一张好的床和床垫，也能让自己睡的更加舒适和一些。