疫情防控指南众志成城 | 共同抗疫

众志成城战疫情 万众一心渡难关

01 疫情防控指南请收好1.减少跨省区流动，不去中高风险地区，美景常在，稍等再看不迟2.病毒传播性强，不侥幸，不冒险，情谊常在，聚会不急一时3.小举动，大防护，好的习惯不松懈，每个人都是自己健康第一责任人。

*武汉

近日，全国多地发生疫情，防疫仍不可松懈！这份疫情防控指南请收好，让我们一起努力打赢防疫战役！ 

02 疫情防控指南请收好

非必要 不远行减少跨省区流动，不去中高风险地区，美景常在，稍等再看不迟。减少跨省区流动，不去中高风险地区，美景常在，稍等再看不迟。

不扎堆 少聚集病毒传播性强，不侥幸，不冒险，情谊常在，聚会不急一时。病毒传播性强，不侥幸，不冒险，情谊常在，聚会不急一时。

戴口罩 勤洗手小举动，大防护，好的习惯不松懈，每个人都是自己健康第一责任人。小举动，大防护，好的习惯不松懈，每个人都是自己健康第一责任人。

*长白山

03 隔离期间 我们可以做些什么？

01调整好心态在这样的特殊阶段，出现恐惧、担心、焦虑的情绪是一种非常正常的现象当遭遇突如其来的隔离生活时，从生物学本能上来讲，人难免恐惧紧张，无论是谁在这样的时候都或多或少会感到有压力，这是很自然的但是，我们需要对自身的情绪变化有足够的觉察，然后做出积极的调整。

02坚持锻炼身体运动是非常好的缓解紧张压力的方式心情烦躁时，可以做一些自己喜欢的室内运动如太极拳、瑜伽等，这些舒缓的运动即可达到疏通经络、扶助正气的目的，还可以放松神经和改善心情03学会放松通过转移注意力，达到放松心情的作用。

我们可以通过这段长时间的空闲，做一些平时想做而没时间做的喜欢的事情，做一些平时使自己感到愉悦的事情，像看书、听音乐、追剧、学习一项新技能等，让每天的时间都过得充实而不是空虚

04 居家美食小课堂注意家里有 食材和烤箱 的小伙伴就可以和我们一起学习起来啦~01旺仔小饼干准备材料：低筋面粉35克、鸡蛋1个、蛋黄1个、糖粉18克、柠檬汁2滴制作过程：（1）在一颗整蛋和一个蛋黄中加入18克糖粉、柠檬汁准备打发，打到液体和糖粉充分融合，颜色变淡，可以略微提起小尖角，糖粉最好分三次加入；（2）再加入35克底筋面粉，合作翻拌均匀，倒入裱花袋；（3）裱花袋尖尖地方剪个小口，撒上芝麻粒，在一体机中选择焙烤模式，温度调至150度，烤制大概18分钟

02芝士焗红薯准备材料：红薯适量，马苏里拉芝士适量，黄油适量关闭观看更多更多正在加载正在加载退出全屏视频加载失败，请刷新页面再试

刷新

视频详情 这个也非常简单哦，如果嫌麻烦的小伙伴，可以直接把红薯丢进烤箱，烤一个小时左右就好啦，冬天最适合吃热气腾腾的红薯了！！！

文 | 百度百科图片 | 百度图片*图片来自网络，如有侵权，请联系删除