很多肝病患者在被发现后已经到了中晚期。因此，要注意生活中一些细节症状，要有“护肝”的意识。

　　肝的作用　　肝脏是人体内最大的消化腺，也是重要的代谢和解毒器官，之所以说肝脏对人体很重要，是因为以下这三点：　　1.人体有大消化腺和小消化腺，小消化腺散在分布于消化道壁内，大消化腺包括三对唾液腺以及胰腺、肝脏，其中肝脏是最大的消化腺，也是人体内最大的实质性器官。

　　2.肝脏能够参与蛋白质、糖类和脂肪的分解代谢，具有重要的消化功能，肝脏可以分泌胆汁，促进脂肪在小肠内的消化、吸收，还可以储藏糖原，调节体内的血糖浓度　　3.肝脏是人体最大的解毒器官，人体内产生的毒素以及食物、药物中含有的毒物都需要依靠肝脏进行解毒，肝脏将毒物转化为无毒的物质或者以原来的方式排出。

　　透过牙齿看肝脏　　1、出现齿痕舌　　如果发现自己的舌苔较为厚重，并且经常出现齿痕舌的情况下，有可能就是我们的肝脏出现了问题　　正常人的舌头颜色是比较红润的，而且舌苔不是很重，如果出现肝火不适的时候，舌苔就会变得特别厚的，有浅白色的现象，还会出现齿痕舌，这就说明肝火旺盛。

　　2、牙齿松动　　当年纪越来越大时，身体机能会逐渐下降，牙齿也会逐渐松动，但是当没有任何疾病原因或者年纪并不大的情况下，出现了牙齿松动，很有可能就是肝部出现了问题　　牙龈刚开始会表现出又红又肿，伴有酸痛，敏感的特征，如果情况进一步恶化，牙齿就会变得松动，这种情况就要引起重视，可能是肝部在发出求救信号。

　　3、牙龈出血　　一般情况下，牙龈并不会无缘无故的出血，如果不是用力过猛引起的出血，很有可能会使肝部病变引起的牙龈上毛细血管催化后破裂而出血，这时就要引起我们的注意了　　4、牙齿肿痛　　对于一些体内有炎症的人来说，每次在刷牙的时候可能都会出现牙齿肿痛或者口腔疼痛的情况，这是因为我们的体内有一些火气，甚至肝脏内有一些垃圾和毒素排不出来，进而导致我们的牙龈出现了这种健康问题。

　　若是发现自己的牙龈经常肿痛时，最好及时去医院进行肝脏筛查　　养肝护肝这样做　　1.不吸烟喝酒　　长期吸烟喝酒会严重损害到肝，会导致人们出现酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化为了自己的身体健康，大家在平时要戒烟戒酒。

　　2.多喝水　　肝脏是人体重要的排毒器官，当人体肝脏出现问题时，就无法将体内毒素排出体外。因此，平时应该喝足够的水。水可以稀释血液和生成尿液，帮助排除一些毒素，减轻肝脏负担。

　　3.学会制怒　　常言道 “ 气大伤肝 ”，生气对我们的身体造成的损害可以说是巨大的我们在日常生活中如果生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调　　4.注意均衡饮食。

　　在日常生活中，有许多食物有助于滋养肝脏，如枸杞、红枣、豆制品、牛奶、西红柿、菠菜和其他食物每隔三五天吃一次，有助于滋养肝脏，补充肝气肝脏会一天比一天好　　然而，最好远离烟草、酒精和浓茶，肝脏不好的人不能吃太多蛋白质的食物。

可以适当补充维生素，帮助改善血液循环，加速肝脏的代谢　　（约见名医）