最近，“松弛感”一词在网上火了“生活中的松弛感有多重要？”“养成松弛感的三个办法！”“为什么人人都爱松弛感美人？”……一时间，戳中了很多人的痛点很多时候，我们张口闭口爱自己，却不顾眼下身心俱疲真正应该明白的是，生活不在一味较劲，而在游刃有余。

有人描述松弛感“是一种能与自我和谐相处，各方面也都通透自洽的气质”。不急不躁，用平常心来过日子，坦然活在自己的时区。这，就是最好的养生。

心理咨询师李松蔚曾分享过一则故事：女孩阿信，是一家公司的管理层人员，薪水颇丰在她家中，有年幼的一儿一女，聪慧可人可是，在旁人看来十分优渥的条件里，她却整夜整夜地严重失眠咨询师问阿信：“睡不着的话，明天可以晚点工作吗？”。

阿信想也没想，就果断地摇了摇头原来，自从疫情暴发后，阿信公司的状况江河日下幸亏整个团队齐心协力，不惜一切代价转型，才最终保住了公司对倔强的阿信来说，她的字典里没有“偷懒”二字咨询师又问，晚一点去公司，最坏的结果是什么？。

“业务安排出问题”“耽误重要决策”“错过大客户”“引起不满”……阿信脱口而出一串答案。咨询师直言：“所以你害怕放松。”在如此紧绷的状态下，再幸福的生活，也难以真正感受到。

早在2019年，詹青云就发微博说：“这一年过得好累，所有停下来休息的时候都觉得像在犯罪……已经好几个月没看过电影了……”在今天，这又仍是多少人的真实写照一位22岁女子，熬夜加班的时候，急性肠炎发作，在凌晨两点被送进了医院；。

一名外卖小哥，承受精神重压，情绪难以排解，最终被诊断为抑郁与焦虑我们从小就被教育，争分夺秒才能成功，以至于习惯了每天都满满当当殊不知，马不停蹄的生活，要用身体代价来补偿一定要明白，并非所有的事都是越快越好，也不是所有人都适合加速飞跃。

任何忙碌，都不是消耗自己的理由。半个自己往前走，余下半个给洒脱，这才是一个成年人，最该有的生活状态。它不仅是一种智慧，更是难得的格局与气场。

经常听人说，日子有盼头，人就有干劲确实，在生活中保持希望，是一种智慧但更要明白的是，未知随处都在，坦然才是后盾网友@安安曾经分享过这样一段经历：她曾是某个二线城市的上班族25岁那年，由于难以忍受公司的琐碎事务，她决定转行，从事自媒体行业。

手机里的知名博主们，粉丝几十万，光鲜亮丽的同时，收入也颇为可观。渴望成功的她，似乎看到了自己想要的未来。她迫不及待地开始，对每一次更新都寄予了厚望。

谁知，一段时间过后，账号不温不火，她竟陷入了数据焦虑的泥沼面对每天变化的资讯，活得越来越拧巴楼上传出一丝杂音，她便烦躁不安；一旦数据有所下滑，她就会暴跳如雷可越是如此，情况就越不尽如人意更糟糕的是，她的这种情绪蔓延到了周围人的身上。

无时无刻的依赖，枷锁般的高期待，让一切雪上加霜最终，她和闺蜜大吵了一架，与老公的关系也下降到了冰点这时她才意识到，假如自己能够从容一些，也许一切都大不相同如果尝试手握沙土，你会发现，越是想要攥紧，反而流失得越快。

像极了在快节奏的当下，许多人怀着很强的功利心付出一点努力，便希望看到效果；投入一段关系，便期待高额回报因为在乎，所以拉紧神经，不断检验收获，试图避开失望明明可以自由愉快的心情，也在患得患失中沉重下来一个可怕的事情是，真正的灾难，往往是从不断担忧开始的。

我们要做的，就是学会豁达，放下一些事情，更加通透地看待生活。人这一辈子，不求事事顺心。满足、常乐，便足矣。

很多年前，老家流行一种烧饼，仅一条街上，就有好几家店铺邻居张叔，经营着其中一家饼的味道颇为独特，却因为每次出炉的数量很少，常常要排队买一次，有个城里人来到村里，开始宣传新的烤炉：“一次能烤一箱呢，几分钟就能出炉！”。

老板们很快被吸引过来，争先恐后购买新烤炉，唯恐慢一点，好事就被别人抢了先只有张叔无动于衷没过几天，一款改良型添加剂又火了“揉面时加一点，饼不但能保存更长时间，还能增香！”很快，街上的烧饼全都“改头换面”，只有张叔，还在一如既往地卖传统烧饼。

隔壁老板娘很疑惑：“你怎么不紧跟潮流呢？”张叔只回答了一句话：“那就不是烧饼该有的味道了”村民渐渐发现，当原有的节奏乱掉时，再香的饼，也失去了朴实的口感随着时间流逝，许多烧饼店逐渐冷清，接连关门惟有张叔的店，以正宗闻名，成了老家的知名招牌。

现实中，我们也经常被各种潮流和标签裹挟，身不由己“女神体重对照表”“成功人士存款图鉴”……很多人赶紧跟风，唯恐慢了半拍其实，真正让你害怕的，不是落后，而是直面自己的内心谁都可以随波逐流，它能隐藏起慌张，佯装出体面。

但能够驾驭人生的，一定是可以控制频率，内心稳定的人。要明白，没有任何必须遵守的标准，在自己的时区准时，便无所谓落后与领先。

王小波在《黄金时代》里，曾写过这样一句话：我只愿蓬勃生活在此时此刻，无所谓去哪，无所谓见谁很多人说，希望自己能拥有松弛感但真正的“松弛”，绝不是躺平摆烂，而是能够随遇而安是日理万机，却能照顾好身体，要紧的事慢慢做；。

是心有向往，却从不苛求什么，允许一切的发生；是愈发优秀，却始终内心清晰，从不迷失于内卷当一个人恰如其分时，才能拥有披荆斩棘的人生点亮【在看】，余生，愿我们都能从容不迫，在松弛感中，修炼从容绽放的自己作者

| 大然子，旁观者身份参与生活，局外人角度体验悲喜。图片 | 视觉中国