西安铝单板厂家联系电话欢迎您的咨询来电（感同身受的感觉叫什么）

我们试着感受别人的感受在心理学研究中，同理心的定义更为明确有认知同理心和情感同理心认知同理心是理解他人情绪的能力，而情感同理心是分享他人情绪的能力同理心可以通过多种方式来衡量基本同理心量表是一个包含20个项目的自我报告问卷。

参与者使用从1（强烈不同意）到5（强烈同意）的等级回答项目包括：“我朋友的情绪对我影响不大”“和一个为某事感到难过的朋友在一起后，我通常会感到难过”“当我的朋友在某件事上做得很好时，我能理解她/他的快乐”“当我看到一部好的恐怖电影中的角色时，我会感到害怕”“我很容易被别人的感受所左右”

同理心对于女性安全和种族不平等等其他社会问题也很重要对不同背景、没有经历过的人产生共鸣确实很难研究表明，“人们很容易同情同组成员（那些与特定社会群体认同的人），但无法同情外群体成员（那些认同不同社会群体的人）”。

自然地，我们倾向于更多地同情与我们相似的人“感同身受”是件好事这是我们从家庭和社会学到的道德价值观但在现实生活中，我们的行为方式往往远非善解人意这背后的一个原因是，人们通常将同理心视为一种特殊的态度，一种格外高尚的行为。

因此，我们中的大多数人只有在假设自己处在一个可以承受同理心的好位置时才会表现出同理心例如，我们可以是无私的，因为我们对这种情况没有兴趣我们可以帮助对方，因为这对我们来说没什么大不了的我们可以理解他或她的感受，因为作为局外人，我们与这个话题无关。

我们可以很慷慨，因为我们真的不想从谈话中赢得任何东西但在利益冲突发生的那一刻，我们的态度很容易改变我们开始捍卫自己的观点，反对对方的观点，而我们的同理心突然消失得无影无踪当我们想要帮助他人时，我们通常认为同理心是一种相关的态度，但当我们想要在艰难的对话中谈判和维护我们的利益时，它是一种障碍。

有同理心的5个好处事实上，从友好的交谈到艰难的商务谈判，练习同理心在任何类型的互动中都很重要这也是我们最重要的社交技能同理心如此重要的主要原因有5个1.同理心有助于看清大局并实现目标同理心倾听可以帮助您更好地了解整个情况。

不仅是你的部分，而且要从另一个人的角度来看，大局也是如此这让你在困难的谈话中也更愿意维护自己的利益这是它最奇怪的好处：同理心可以帮助你选择正确的论点通过从其他人的角度理解场景，您将能够准确指出那些最有可能改变他或她的想法的事情。

2.同理心是达成共识的唯一途径实践同理心是达成双方都能接受的解决方案的唯一可靠途径如果你想找到一个对双方都有利的解决方案，你不能跳过在谈话中了解他的意见、感受和意图如果您想提供帮助，也是如此在没有同理心的情况下试图提供帮助是一个典型的错误。

这种行为会导致不必要的帮助和双方之间的尴尬冲突（“我只是想帮助你！你太忘恩负义了！”）如果不改变观点并大声说出来，你就没有真正的机会帮助别人或在艰难的谈话中达成共识3.同理心让别人感觉良好大声说出你对对方观点的理解，会对他或她对你的态度产生难以置信的、几乎是“神奇”的影响。

如果有人感到被倾听、理解和关心，那么即使在艰难的谈话中，这个人也会更加合作4.同理心让你自己感觉良好正如谚语所说，给予胜于接受真的，当你付出努力并理解别人的情绪和观点时，你会以某种方式感到收获这是你大脑的一种自我奖励机制，当你做了道德上正确的事情时，它会让你感觉良好。

当您向慈善机构捐款时，这与您体内的机制相同5.同理心帮助你建立联系最后，尽可能多地练习同理心会对你的生活产生长期影响即使不是所有的谈话都会以完美的共识结束，即使你尽管注意对方说的话却找不到正确的论点，即使你不能在任何情况下都为对方提供最好的帮助，同理心仍然是有用的离开。

无论谈话的实际结果如何，对他人有同理心总能改善你的人际关系并发展你的社交技巧在困难的对话中定期练习同理心会让你与周围的世界建立联系，并将在你的生活中带来越来越多有意义的人际关系那么为什么同理心很重要呢？这5 个原因肯定回答了这个问题。

但是，在所有这些有形的好处之后，我们实践同理心的次数比我们有可能这样做的要少得多

但为什么“感同身受”这么难？我们做得还不够这不仅仅是因为我们不知道同理心行为的这些无可争辩的好处我们在日常行为中表现出的缺乏同理心背后有两个主要原因首先，我们对同理心存在三大误区其次，如果我们想让同理心在谈话中发挥作用，我们应该进行三项投资。

3大误区即使我们有意识地考虑优势并理解为什么同理心很重要，对它的3 个最大误解仍然可能会阻止我们在困难的情况下保持同理心这些是我们许多人共有的错误假设记住它们，即使在最困难的对话中，你也会知道如何善解人意。

让我们摒弃这些假设！1.对他人有同理心并不代表认同他们什么？这是正确的吗？是的让我们以我们在关于同理心聆听的文章中仔细研究过的例子为例想象一下，您的一位同事冲进您的办公室，抱怨一份他认为您没有准确准备的报告。

他指责你错过了一些重要的数字，并要求你给他这些数字，否则他将错过工作中的重要截止日期在此示例中，您可以从同事的角度探讨情况，并得出以下理解：“他很沮丧，因为他希望在报告中找到这些数字，但他没有他可能认为我对此负责。

他也很担心，因为如果没有这些信息，他将无法在最后期限前完成”就是这样从他的角度来看，情况就是这样仅此而已理解某人的观点并不一定意味着同意它这只是一种承认：他似乎是这样想的和那样感觉的2.对他人有同理心并不代表做他们想做的事。

有可能你理解对方，你也可能同意从他或她的角度来看他/她可能是对的但即使你对对方如此同情，你也没有义务按照他/她的意愿去做您有自由意志，在很多情况下您可能有非常重要的理由不合作、不提供帮助或不提供便利不是因为你邪恶，而是因为这个世界很复杂。

然而，如果你真正理解对方的观点并通过他们的眼睛看到你的决定的后果，那么在困难的情况下做出正确的决定要容易得多这就是发明同理心的目的3.对他人有同理心并不意味着这是你唯一能对他们做的事——永远在很多人面前，这是一个巨大的障碍，让他或她自己能够真正地对他人产生同理心。

他们认为，通过一分钟的积极倾听，通过一次同理心的镜像，他们就会向对方展示自己的弱点因此，他们将不得不在谈话中永远保持理解，并且永远没有机会在特定情况下表达自己的兴趣并得到他们想要的东西但现实是，你的行为始终是你的选择。

花一些时间了解对方并不会阻止你对他或她表现出自信但它确实让你有机会决定现在是否是表现自信的正确时机，并且还为你提供了如何做的有用信息同理心并不复杂善解人意并不意味着放弃你的意见，放弃你的意图或放弃你的自我。

在你有同理心并通过对方的眼睛了解情况后，你可以让你的自我出来，把讨论引向其他方向

为了练习同理心，你需要进行3 项投资即使您理解它的所有好处，即使您消除了所有误解，实践同理心也需要做一些投资这使得在困难的谈话中更难产生同理心，因为当你已经处于压力之下时，你需要在你的行为上付出额外的努力。

1.需要时间注意、倾听对方而不是跳到我们的论点和解决方案需要一些时间我们常常认为我们没有时间为此进行对话但是，如果我们在没有移情倾听的情况下继续将讨论推向快速解决方案，只会让达成任何协议变得更加困难老实说：就我们从他或她的角度理解的内容向对方提供移情反馈通常需要30秒的聆听时间和3 秒的时间说：“我看到你很失望。

”这就像看着沙漏中的沙子流失：练习同理心需要时间，但不会花那么多时间2.需要耐心这不仅仅是时间问题当你专注于对方时，当你倾听他或她到底在说什么时，比仅仅列出你的论点和重复你的观点需要更多的精力和注意力通常，我们不会对他人和我们自己给予这种耐心和关注，这使我们的谈话比应有的困难得多。

3.需要主动很多时候，当对方对我们自己的观点和观点没有表现出任何好奇或理解的迹象时，我们应该练习同理心是的，这可能令人沮丧这肯定会让人感到不公平但总得有人开始如果你们都在等待对方开始同情，那是行不通的以身作则，以身作则：停止说话，询问对方的意见，认真倾听。

大声说出您的理解，享受同理心带来的好处好吧，同理心是一个非常艰巨的挑战但是，我们中的许多人仍然时不时地练习同理心，你可以肯定这不是火箭科学更多的是关于你在日常行为中的自我意识和你的明确选择，而不是关于你非凡的社交技巧。

希望您在阅读本文后不会问“为什么同理心很重要？”或者“为什么这么难？”相反，你真正的问题是：“我怎样才能更有同理心？”图文：思钦编辑：心如总编：延俐想了解更多精彩内容，快来关注星纪传说厚黑学—第2集自序

延之有理—独来独往的人，都是极为厉害的鬼谷子—说服术（十六字说服箴言）