作者：娇总爱分享大家好，你们的娇总爱分享又来了，我喜欢分享美食和养生，分享健身和运动，分享一切好物，希望你们喜欢我的分享今日份的分享，是有关我每周享受的艾灸，之前也发文分享过我的艾灸工具以及周末在家的艾灸养生时光。

其实，我是规律性的，基本是上自己一周在家艾灸三次，一天隔一天的艾灸昨天晚上，我又在家享受了半小时的艾灸养生时光其实，艾灸应该是在大白天操作是最好的，但是咱们打工人白天需要搬砖，那就尽量在晚上九点前进行吧。

下班到家，先少吃一点垫一垫肚子，然后消化个一小时左右，再艾灸艾灸前，先喝一杯温开水，这次是手持悬灸神阙穴，也就是我们的肚脐眼艾灸神阙穴可以调理脾胃，帮助促进肠道功能运营，像我个人嘛，就是有时候会感觉胃胀或者连续几天吃的太油腻了腹胀，所以我就会时不时艾灸一下神阙穴，每次艾灸结束了，再喝一杯温水，基本都要去卫生间上个大号。

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