「暖识冥想法」的出处是人智医学教授彼得‧席尔格所撰写的一本意义深远的小书，它缘起于一九二四年间，由鲁道夫‧史坦纳亲自传授给海伦‧冯‧格鲁内留斯，以便后者将其分享给一群年轻的医师和医学院学生，由此而奠定好和史坦纳一同工作的基础。

自此之后，由人智医学圈内的医师和学生们共修此冥想法的惯例便展开了，多年下来，这个圈子里的研究者们有许多都受惠于此法所带来的疗愈性乙太能量，它甚至能纾解某些人所面临的社会困境史坦纳曾经说过，这个问答式冥想可以提供医者一个连结乙太基督的能量通道。

由于彼得‧席尔格已取得将其公诸于世的正当性，所以我们才有幸于此艰难时刻接触到这个过往不外传的密修方式请怀著虔诚自省的心情去实证它所带来的深层改变—— 因梦老师准备：我如何觅得至善？01我能思考出至善吗？。

我无法经由思考找到至善，因为思考源于我的乙太身，而我的乙太身运作于物质身的能流中，所以在物质身的流动里是找不到至善的02我能感受到至善吗？至善当然得透过我来感知，因为感知源于我的星光身，而我的星光身运作于物质身的风元素里，。

所以在物质身的风元素中是找不到经由我而存在的至善的。03我能透过意志行使至善吗？我能透过意志行使至善，因为意志源于我的“自我”，而我的“自我”运作于物质身的暖乙太中，所以我可以在这暖识中体悟到至善。

冥想：我在自身的暖识中感受到人性的光辉1我在自身的暖识中感觉到光请注意，光的觉受是在心脏区域浮现的2我在自身的暖识中感知到世间万物的回响请注意，不同凡响的音声觉受是从下半身传递到头部，继而散发至全身的3

我在自身的暖识中感受到世界-生命在头部的流动。请注意，不同凡响的活力觉受是从头部扩散至全身的。

作  |  者  |  简  |  介

PETER SELG彼得·席尔格（生于1963年）是一名德国精神病学家他出生在斯图加特，在维滕-赫德克、苏黎世和柏林学习医学，2000年之前一直是德国赫德克医院青少年精神病学部的主任医师如今，席尔格担任位于瑞士阿尔勒斯海姆伊塔·韦格曼人智学基础研究所所长，以及阿兰努斯艺术和社会科学大学（德国）的医学教授。

他广泛发表演讲，并撰写了大量的书籍