春分过后，白昼渐长中医认为人体与自然界相通，春分后气温转暖，人体的阳气渐升，户外活动增多，不可避免接触一些致敏物，皮肤敏感的人尤其要当心春风十里，享受美景的同时，大家也要保护好皮肤，莫让春光变“春伤”春季常见皮肤问题

接触性皮炎：接触植物茎叶、花粉等，会在皮肤接触部位发生边界清楚的红斑、瘙痒、渗出等皮肤损害，严重的还会诱发全身过敏轻度的接触性皮炎可以自行外涂炉甘石洗剂或中弱效糖皮质激素药膏，再口服几天抗组胺药如果皮肤剧烈瘙痒，伴有水疱渗出等情况，需及时到皮肤科就医。

特应性皮炎：患者自身是过敏性体质，表现为长期反复发作的湿疹样的皮肤病患者多少还会伴有过敏性鼻炎哮喘或者食物过敏症状遇到季节交替、环境改变、饮食不当等都会诱发加重虫咬皮炎：春天蜂虫鸟蝶都可能在人们出游时不期而遇。

碰到它们最好敬而远观，万一被昆虫蜇咬，出现红肿风团、瘙痒疼痛等症状，应该立即用肥皂冲洗，冰袋冷敷，如果局部皮损快速扩大，甚至出现全身瘙痒，应及时到医院就诊护肤小贴士保湿：空气湿度虽较秋冬湿润，但同样要保湿护肤，尤其对于特应性皮炎、慢性湿疹等过敏人群，皮肤屏障功能脆弱容易丢失水分。

坚持保湿可以修复受损皮肤，还可降低皮肤敏感性，不过使用保湿品的频率较秋冬季可适当减少保湿品不要频繁更换，防止皮肤不耐受防晒：春分后阳光温煦，时有阴雨，紫外线不强，往往容易忽视防晒像黄褐斑、玫瑰痤疮等皮肤问题，都会因紫外线诱发或加重。

可能不经意间，皮肤就被不太强烈但慢慢累积的紫外线所伤皮肤敏感的人建议涂物理防晒霜或者用打伞、戴帽子口罩等方式，减少皮肤刺激食养小妙招春鲜浅尝辄止：很多人喜爱食春芽，比如香椿、嫩韭菜、蒜苗、春笋等，这些食物新鲜、口感好，刺激食欲。

但从中医角度讲属于辛味发物，过多食用会胃肠不适，还可能导致皮肤过敏还有食物过敏的人，更要管住嘴巴，根据过敏源测试结果指导饮食，不要贪一时口舌之快食用健脾胃粥：春分时节肝气旺盛，应少吃醋等酸性食品可选用茯苓15克、陈皮5克、山药20克与炒薏米适量同煮熬粥，具有理气健脾、化湿和胃的作用。

适合脾胃虚、湿气重的人群调理食用文/上海市皮肤病医院中医皮肤科 姜文成