一到夏天，手上就冒出透明的小水泡，有点痒，挠破了还蜕皮，这是什么？怎么改善？其实，这些“水泡”学名叫做：【汗疱疹】，一般分布于手掌、手指、脚掌、脚趾侧面，春夏两季明显为什么会冒汗疱疹呢？中医辨证认为：汗疱疹是湿热内蕴，不得透达疏泄，下注于手足末端而生。

夏季天气潮热，湿气重，因此很容易出现汗疱疹如何改善呢？因为是湿气所致，所以就要祛湿，之前我分享过，祛湿不是单纯的把湿气排出那么简单，而是要抓住湿气产生的源头：【脾】脾主运化，夏天外湿重，易侵入身体，如果脾虚，则水汽运化不力，所以湿气会内停体内，反映到手足，就容易起汗疱疹。

所以，除了祛湿，更重要的是【健脾】分享大家一款健脾祛湿粥：山药、茯苓、莲子、芡实、白扁豆、赤小豆、薏米适量，共同熬煮，每天一碗如果没时间煮粥，也可以用我的【薏诗茶】，里面配齐了山药、茯苓、薏米、赤小豆等健脾祛湿食材，同时还加入了甘草、陈皮、荷叶、山楂，益气理气，消食泄浊，健脾同时给脾胃“减负”，所以会更快一些。

开水冲泡，每天1-2包就可以了，两盒装活动中哦！