随着经济水平的提高和国民素质的提升，人们对于健康的关注越来越密切，用于预防和治疗疾病的方法也越来越多现介绍几种常见的“敷”疗疗法，希望对您有一定的帮助盐疗盐疗，包括盐灸、盐袋、盐盘，各有特殊的使用方式食盐的渗透力极佳，可以吸收大量的热量，渗透到深层后即可将毛孔中多余的污垢挤出，促进气血运行。

洗头、洗脸、洗脚时，先用粗盐轻擦皮肤，然后涂抹一部分润肤膏过几分钟后，用清水冲洗干净效果是使皮肤不生疥疮，减少皱纹，改善脱发诸如痹病、皮肤病、局部气血亏虚的疾病，可以尝试盐疗沙疗沙疗，维吾尔族中多见，它集日光浴、按摩、磁疗于一体，称维医沙疗。

将身体埋入沙中，充分发挥阳光、干热、压力、磁力的作用，可起到驱寒除邪、舒筋通络的功效对于寒湿内阻所致的疾病，比如风湿性关节炎、类风湿性关节炎可以尝试沙疗泥疗泥疗，是指利用水和土等混合物直接或加热后敷于身体某些部位起到防治疾病的一种方法。

泥疗的来源很广，包括淤泥、矿物泥、有机泥、人工泥等各种形式的泥土一方面，泥疗能使经络气血运行通畅；另一方面，利用泥沙的可塑性及黏附性，用按摩的方法在体表推搓，去除皮肤表面的旧角质层，促进新皮形成泥土中含有大量的无机物及有机物成分，是温经散寒、美容养颜的好材料。

姜疗姜疗，是指用姜外敷于皮肤的方法，源自生姜味辛、性温，祛风散寒的功效现代研究表明，生姜具有扩张血管、促进血液循环、消炎止痛的作用，患有寒性病证的人可以尝试选用蜡疗蜡疗，是将医用蜡溶解，热敷于局部，充分发挥其机械压迫作用并将有效成分导入机体的一种方法。

一方面，借助医用蜡的温热及保温时间长，促进经络气血运行，改善机体局部微循环；另外，蜡在冷却过程中，会有不同程度的缩小，形成一定的机械压迫作用，有消肿的功效患有颈肩腰腿痛、软组织损伤、关节活动障碍的患者可以酌情使用。

注意，皮肤破损及伤口感染者禁用蜡疗治疗玉疗玉疗，是指根据自身的身体状况佩戴一些玉器，来起到以玉养人的目的古人谓，“玉有五德”，具备仁、义、礼、智、信五德，在国人的心中象征着高贵玉文化源远流长，包括瑞祥玉、爱情玉、玩赏玉、礼仪玉、馈赠玉、药用玉等。

玉疗主要使用药用玉，一方面通过玉器中含有的有效成分作用于人体，起到调节身体的作用；另一方面，人与玉合为一体，通过玉器的变化，可以反映自身健康状况的变化每种疗法都有其优势和禁忌，望大家根据自己的身体状况，必要时请医生协助诊治，选择合适的外治方法。

文/北京市通州区中西医结合医院 彭时雨著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。微信用户可关注 中国家庭报官微（zhongguojiatingbao1）。