导语：你知道吗？人们的情绪对身体有直接影响，当你因为别人的言行而生气时，你实际上是在惩罚自己，因为消极情绪对人体有很大影响，如果一个人每天都不开心，喜欢生气或与他人竞争，随着时间的推移，这将对身体造成巨大伤害，易患高血压、偏头痛、冠心病、脱发、消化性溃疡等疾病。

成人世界并不是那么容易，在我们的发展道路上，必须经历这些困难，当你能微笑着面对这一切，这证明你的心足够坚强，因此，我们应该正确对待身边的人和事，以和平的态度与他们相处，如果你喜欢愤怒，你必须学会冷静下来，知道愤怒对你的身体有害。

#爱乐养生#生气会损害身体？看完这6个危害，以后还乱生气吗？1.中毒我相信很多人从来没有听说过愤怒也会被毒害，是的，愤怒也会中毒，如果你更兴奋，你可能会引起呼吸性碱中毒，这通常被称为“气中毒”，这可能会导致身体某些部位痉挛。

2.心血管疾病这些是你可能知道的，如果你处于非常愤怒的状态，无论你是否锻炼，你的身体都会分泌大量的肾激素，导致血压升高和血管收缩，这可能会产生一些心血管疾病。

3.胃肠道疾病我们不知道自己是否注意到了，如果我们非常生气或压力太大，我们往往没有胃口，根本不想吃东西，这表明愤怒会影响肠胃，主要原因是愤怒会导致交感神经始终处于兴奋状态，导致肠胃缺氧，进而导致胃肠道问题，如果经常处于这种状态，可能会导致一些胃肠道问题。

4.肺病我们体内的肺泡会随着我们的情绪而改变，当我们生气时，肺泡会变大，如果我们经常这样做，肺泡在变小之前可能会有胸痛，尤其是对于肺活量减弱的老年人5.皮肤退化许多女孩说愤怒会恶化皮肤，这并非没有科学依据，对于经常生气的人来说，这可能会导致血液堵塞、皮肤快速氧化、更多皱纹和黄褐斑等皮肤问题。

6.肝病说到愤怒引起的疾病，我们怎么能不说肝病呢？“愤怒伤害肝脏”有科学依据，当我们生气时，它会导致干细胞缺血，我们生气的时间越长，对肝脏的损害就越大，如果我们长时间生气，很可能会导致一些肝脏疾病，损害我们的健康。

如何缓解我们的坏心情？在我们的日常生活中，我们不可避免地会遇到一些让人生气的不愉快的事情，此时，及时缓解不良情绪尤为重要。

1.深呼吸深呼吸是稳定情绪的有效方法，所以当你生气或情绪不好时，你可以深呼吸，先深呼吸，然后慢慢吐出来，一般来说，差不多是六到八次。

2.转移注意力如果有什么事情让你感到愤怒，不要总是想着它，也不要让自己陷入其中，你可以做一些你想做的事情，转移你的注意力，比如玩一会儿游戏，听慢节奏的歌，等等3.与别人交谈不要把一些东西藏在心里，你可以找个人谈谈，这将有助于缓解抑郁情绪，并适当地发泄，以免将这些不良情绪留在体内而导致疾病。

结论：事实上，在我们的日常生活中，很多事情都会让我们产生一些不良情绪，比如愤怒、失望和悲伤，但回顾过去，这些都是小事，最后，我提醒你不要生气，坏情绪只会悄悄地“偷走”你的健康。