静静对于自己的指甲感到苦恼不已，每次洗澡的时候，指甲被水泡软了之后轻轻一掰就会断掉，即便是在很小心的情况下，也经常会出现指甲断裂而指甲在断了之后，那种疼痛感相信经历过的人都知道，且指甲上有伤口日常的活动也很不方便，稍微一碰就疼得不行。

但苦于不知道该如何处理，只能每次在洗澡的时候加倍小心。到底是什么原因导致静静的指甲容易断裂呢？跟随小编一起来具体地了解一下这个问题。

一、为何有些人的指甲会很容易断裂？1、营养不良一些人指甲特别容易断裂，是由于体内缺乏微量元素、维生素或是矿物质所致缺乏这些营养时，指甲就无法吸收到充足的营养，质量自然也会下降，出现断裂的几率也会增加2、外部原因

如若在日常经常需要接触洗涤剂、染色剂或者是一些其他的化学物质，会导致指甲受到腐蚀，逐渐变得越来越脆在日常很容易出现开裂、断裂，一些严重的情况还可能会让指甲整个脱落3、真菌感染当指甲上感染真菌后，细菌会从内部“瓦解”指甲的结构，让指甲变脆、易碎。

4、过度修剪指甲有些人对于指甲过长有很强烈的强迫症，只要稍微长出来一点就会剪掉，还有部分人有啃指甲的坏习惯这些不良习惯会让指甲过度受到压迫，很容易让指甲变得越来越脆，容易断裂当发现自己的指甲越来越脆时，要及时明确病因并做出改变。

如果因为习惯不好所致的，要及时改掉这些不良习惯，如果因为一些疾病因素引起的，要及时去医院进行检查，并在专业医生指导下进行针对性的治疗此外，一些因为外部因素所致的指甲变脆，建议在接触这些物质时佩戴手套，尽可能不让指甲直接接触到刺激性物质。

除了指甲变脆以外，很多人的指甲上还会出现一些不同的异常表现，但这些异常很可能是疾病因素所致的二、指甲出现不同的问题，可能是疾病的征兆白斑、白线：人体内缺锌或缺钙时，会在指甲上出现异常的白斑、白线，在日常要注意多摄入一些乳制品、绿叶蔬菜，帮助身体补充营养元素；。

凹凸不平：有些人的指甲会表现为坑坑洼洼、凹凸不平的，这些多是由于真菌感染或营养不良所致如若在凹凸不平的同时还伴有指甲发黄、变厚，则可能是染上了灰指甲引起的针对这种情况，一定要及时去医院进行检查，并进行针对性的治疗，避免病情持续发展，否则可能会引起指甲脱落。

竖线：有研究发现，一些长期压力过大的人群，指甲上多会出现异常的竖线这类人群要注意及时调节心态，避免因情绪不良引起一些其他的病症出现杵状指：这类人群的指甲会跟怵头一样有异常的凸起，很可能是罹患肺部疾病、呼吸问题或是严重的心血管问题。

所致，一旦发现存在杵状指，要及时就医进行检查，切不可拖延；

麻点：指甲上出现异常的麻点可能是在提示银屑病、免疫系统问题，这类患者往往还会伴随着皮肤异常症状如若你的指甲上出现上述的任何一种异常情况，建议你及时去医院进行检查，明确病因后再进行针对性的治疗三、日常如何保养指甲，让指甲更好看？。

都说手的人的“第二张脸”，而指甲是否好看又会直接影响到手的颜值，学会保养指甲显得尤为重要，教你一些保养指甲的方法首先，在修剪指甲时不要修剪得过于短，要让指甲和指顶端齐平或是稍微长一点，留出来一段小白边；。

其次，不要频繁地去做指甲或者是卸甲，在涂抹指甲油和卸甲的时候都会给指甲带来很大的刺激；

第三，饮食上可以多摄入一些富含维生素的食物，特别是含有维生素B6的，如动物内脏、奶制品以及新鲜的果蔬等，可以让指甲变得更有光泽、不易断裂；第四，如若指甲周围出现倒刺等，不要直接用手去撕扯，建议购买一些维生素E胶囊进行涂抹

，可以起到养护的作用很多时候，指甲也可以帮助反应身体是否健康，日常可多关注指甲，出现异常时要注意及时引起警惕#健康真知计划##健康明星计划#参考资料：[1]《指甲有竖线，可能营养差》.人民网-生命时报.2020.11.2。

[2]《指甲容易断（劈）怎样改善呢？》.知乎-北京君臣同世堂.2021.12.20