原标题：香煎鲈鱼配南瓜泥、香草羊排、素干贝粉丝沙拉香煎鲈鱼配南瓜泥

食材&配料：海鲈鱼菲力150克、南瓜100克、盐、胡椒粉、金桔、芝麻、盐做法：把南瓜去籽蒸熟，用汤匙刮下果肉，加入佐料，搅打成泥将鲈鱼皮朝下煎至金黄酥脆，撒上芝麻放在炭火上烤香，并调味把打好的南瓜泥摆入盘中，放上金桔，摆上煎香的鲈鱼，撒上白芝麻即可

香草羊排

食材&配料：羊排、薄荷、香菜籽、香菜、蒜头、大茴香、白胡椒粉、盐做法：把薄荷、香菜籽、蒜头、大茴香、白胡椒、盐放入研磨机中打碎羊排洗净血水后吸干净水分，均匀地抹上盐、白胡椒粉腌制入味后煎上色取出后均匀涂抹打好的粉，放入烤箱180度烤15分钟即可

素干贝粉丝沙拉

食材&配料：小宽粉丝、大杏鲍菇、白菜梗、小番茄、罗勒叶、薄荷叶、绿柠檬、橄榄油、藤椒油、乌醋、蜂蜜、黑胡椒粉做法：把白菜根切成丝，加入盐脱水洗净，放置微酸发酵小宽粉烫2分钟后捞出冰镇变白，切成段沥干水分

小番茄一开为二，罗勒叶薄荷叶切成丝，杏鲍菇切成丝烙干把调料全部拌匀后加入所有的食材拌匀摆盘即可返回搜狐，查看更多责任编辑：