甘油三酯，光说这个名字可能很多人都不知道这是什么简单来说，甘油三酯的别名就是脂肪，但准确地说，三油甘脂其实是脂肪的一个种类它合成原料就是食物脂肪，合成场所就是人体的肝脏和大部分脂肪组织，一般贮存于脂肪组织中，主要作用是催化和让细胞分解分解自身提供能量，是人体内血液中血脂最重要的一种。

因此，它的高低就代表了一个人是否健康

一旦甘油三酯在人体血液中的含量过高，那么人的健康就会受到非常大的威胁因此，知道甘油三酯偏高的原因极其重要导致甘油三酯偏高的原因具体都有些什么呢?怎么做才能预防甘油三酯偏高呢?甘油三酯的含量偏高，主要是有以下几种原因。

第一种，喜欢吃动物内脏和肥肉人体甘油三酯的主要来源就是人吃的食物，所以因为食物而导致的甘油三酯偏高是很常见的主要是因为动物内脏含有大量的甘油三酯，因此会直接影响血液中甘油三酯的含量而肥肉中含有很多油脂,人体一旦摄入过多，人的肝脏和脂肪组织就会将其转化为甘油三酯，从而导致甘油三酯偏高。

第二种，不良的嗜好，生活作息不规律例如，长期抽烟、酗酒这些不良嗜好都会加快甘油三酯的生成过程，从而导致甘油三酯偏高熬夜、久坐不动和不运动等等，都会引起甘油三酯在血液中含量地升高第三种，遗传因素如果一个家族患有遗传性甘油三酯高，那么也会很容易引起人体三油甘脂偏高，这类人群需要格外注意。

具体的预防措施如下：1、首先，合理饮食低脂饮食，低盐饮食，多吃蔬菜水果，少吃高胆固醇的食物，例如鸡蛋黄等等饮食的控制，对预防甘油三酯偏高是十分重要的2、其次，改掉陋习，生活要规律其实无非就是少喝酒、少抽烟，谨。

防烟酒促进三油甘脂的生成而且，少抽烟、少喝酒也能减少它们对于人体胃肠道、肝脏、神经系统和内分泌系统的损害3、最后，多运动减肥毕竟过于肥胖，体内的脂肪肯定多，因此三油甘脂就能源源不断地生成因此，通过运动去减肥，去除人体多余脂肪，这也不失为一个绝好的办法。