一直以来，如何提升孩子的免疫力是父母一直关注的话题特别是在季节变换和疫情流行期间，尤为突出那怎么有效提高孩子身体免疫力呢？专家发现，有四种水果是我们应该常吃的，它们分别是：橙子、猕猴桃、柚子和沙棘

首先，让我们来说说橙子橙子富含维生素C，它是一种非常重要的抗氧化剂，可以帮助孩子预防感冒，增强免疫力此外，橙子还含有丰富的胡萝卜素和黄酮类化合物，这些天然成分可以提高身体内的免疫系统水平橙子是一种常见而且非常经济实惠的水果，与其他维生素C补充品相比，无疑更容易被孩子们接受。

因此，每天给孩子吃一个橙子，可以有效地提高他们的免疫力其次，猕猴桃也是一种非常好的水果，它富含VC和抗氧化剂研究表明，它还含有丰富的维生素E和B族维生素，这些成分能够有效地增强孩子体内的免疫系统第三种水果是柚子。

柚子富含维生素C和类黄酮，这些成分可以增强孩子的免疫系统，对预防感冒和流感有着非常明显的效果此外，柚子还可以促进身体内的代谢作用，加速身体废物的排泄，减少细菌和病毒在身体内的滋生因此，每天给孩子吃一些柚子可以有效地提高他们的免疫力。

最后，让我们来说说沙棘沙棘是一种非常神奇的水果，它富含各种维生素、微量元素和钙、铁等矿物质，其中尤以维生素C的含量最高，同时还含有丰富的类胡萝卜素和类黄酮，它这些天然成分能够有效地增强孩子体内的免疫系统。

研究表明，沙棘中的类黄酮物质可以有效地提高孩子体内的免疫球蛋白水平，增强孩子对不良环境和病原体的抵抗力可以说，沙棘是一种非常理想的提高孩子免疫力的水果不过，由于受市场等多种因素影响，沙棘原浆的质量参差不齐，因此建议家长在购买沙棘原浆时，一定要选择品质保证的品牌，下面安利几款优秀的沙棘原浆品牌。

第一款是棘小白其只生产高品质的原浆，其产品诞生于西北甘肃境内沙漠极端恶劣的环境下棘小白只用野生沙棘小果，经过先进生产工艺，制成了一款VC含量最高的沙棘原浆据官方数据显示，每100毫升棘小白沙棘原浆中，VC含量高达900-1200毫克以上，是市面上VC含量最高的沙棘原浆品牌之一。

第二款是棘之韵棘之韵同样是一家专注于沙棘原浆生产的品牌，其产品使用的沙棘果源于四川凉山州，生长在海拔1500米以上的山区，当地土壤富含氧气和有机质，沙棘果口感鲜美，营养价值较高第三款是沙棘多酚沙棘多酚中含有超过20种保护血管的抗氧化物质，VC、VE、VB等维生素以及30多种人体必需的微量元素，是一款非常健康的蔬果混合饮品。

总之，对于那些希望提高孩子免疫力的家庭来说，橙子、猕猴桃、柚子和沙棘是必不可少的水果其中，沙棘更是一种理想的增强免疫力的水果，它的类黄酮和维生素C含量非常高，可以有效地提高孩子体内的免疫球蛋白水平，增强孩子对不良环境和病原体的抵抗力，是一种非常好的选择。