相信大家在前段时间都看过热播剧《女心理师》，其中也是分享了很多人的生活经历其中最令人们印象深刻的就是一位产后妈妈当众“漏尿”的情节，戳中了无数女性的泪点，很多女性也是纷纷评论：深有体会剧中詹璐是一位二胎妈妈，和丈夫孕育着一个可爱的女儿，但由于丈夫和婆婆重男轻女，所以在不得已的情况下选择了生二胎。

而当詹璐送女儿上学时，突然听到一个孩子大喊“你看她尿裤子了，她这么大了还尿裤子”当时詹璐就意识到是在说她，慌忙低头查看，发现裤子上已经湿了，周围人也是露出了鄙夷的眼光，而詹璐更是非常的委屈，又感觉到无地自容。

好在自己的女儿并没有嫌弃，妈妈毫不犹豫地跑过来保护妈妈这一段也是让很多女性泪流满目。

打开百度APP看高清图片其实在现代生活中，根据数据调查结果显示在女性当中有23%~45%的女性也是存在不同程度的尿失禁现象，有6%的女性有明显的尿失禁而且在生活中还有很多女性一咳嗽就会出现漏尿的情况，这也让人感觉到非常的奇怪，为什么会出现这种情况呢？下面就具体来了解一下吧。

女人一咳嗽就“漏尿”，是咋回事呢？医生说出实情，别羞于查看其实之所以出现这种现象，与女性盆底肌松弛有一定的联系，而这种情况也是分为轻度中度和重度的特别是对于一些中年妇女来说，在高龄孕期与年龄生育肥胖的都有着密切的联系。

▲精神因素导致现在生活中处于快节奏的生活状态当中，人们的压力越来越大，长期处在高压的情况下，精神也是过度紧张，这样就会导致神经性膀胱导致膀胱肌肉反应过度敏感，无法控制自己的膀胱收缩，从而就会出现尿失禁的情况。

所以对于女性来说，在生活中一定要学会释放个人的压力，保持良好的心态，这样或许可以缓解这种情况的发生。

▲怀孕和生产的原因对于一些女性朋友来说，其实在怀孕和生产对于骨盆和盆底肌都会造成一定的损伤，从而使盆腔承受尿的能力变差，而盆骨处在人的正中间，起到承上启下的作业骨盆内侧是整个盆底肌肉群盆腔主要有子宫，卵巢，直肠，阴道，尿道等这样的脏器，。

如果说一旦女性的盆底肌出现松弛的情况，那么就会无法完全承载住盆腔内部的脏器，这样就会出现一咳嗽就漏尿的问题。

▲身材肥胖其实对于一些女性朋友来说，身材过度肥胖的时候也会对膀胱造成一定的压力，从而就会导致你的脂肪堆积过多，不仅会增加患病几率而且也会导致女性在平时一咳嗽就会出现漏尿的问题，加大对肌肉的压迫，而且也会伴随神经麻木的情况，对于女性的影响也是比较大的。

▲开始衰老，雌激素减少对于女性朋友来说，随着年龄增长，各项器官功能大不如前雌激素的分泌量也会有所降低，而雌激素对于女性来说非常重要，帮助维持体内内分泌的稳定，保持女性年轻状态但是女性上了年纪之后，雌激素分泌量减少，从而导致内分泌失衡，也会对泌尿系统造成一定的影响，从而就会导致泌尿系统对于尿液的承载能力下降，出现一咳嗽就漏尿的问题。

所以对于女性朋友来说，之所以出现这种现象，与以上几点也是有着一定的联系，所以女性在平时也要注重适当的改善女人应该如何预防，一咳嗽就漏尿的问题？1、适量补充雌激素首先就要注重补充雌激素，因为女性上了年纪，过了40岁之后，雌激素不足也会出现容量的问题，所以在这个时候一定要注重补充雌激素。

可以尝试一些葛根红枣或者是桂圆豆制品等食材能够帮助起到一定的补充效果补充所需的维生素，以维持内分泌的稳定，呵护女性的健康，缓解泌尿的问题。

2、盆底肌训练其实对于女性朋友来说，之所以出现漏尿的情况，与盆底肌松弛有着密切的联系，所以在生活中也要注重适当的对盆底肌进行训练在家庭中可以适当的做一些提肛运动，用力收缩肛门以及周围的肌肉保持2~6秒，然后放松2~6秒，重复10~15次，这样的话能够帮助起到一定的锻炼效果，促进盆底肌的修复，改善尿失禁的问题。

3、减肥刚才也说到对于女性朋友来说，之所以出现尿失禁的情况，女生在过度肥胖也是有着一定的联系所以女性在生活中一定要注重及时减肥，只有体重降下来，身体所承受的压力才能够变小，这样才能够帮助缓解尿失禁的情况，避免出现尴尬的问题。

4、保持乐观的心态对于女性朋友来说，出现这种情况也是一种比较正常的现象，所以在生活中，千万不要过度抑郁，悲伤，很容易就会导致体内内分泌紊乱，反而加重尿失禁的问题，不利于女性健康在生活中一定要积极面对生活，保持积极的心态，这样才能够呵护女性身体缓解这种尴尬的问题。

对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下。