随着我们平时使用电子设备的时间越来越多，保护眼睛的紧迫性也越来越重要，但如何保护眼睛呢？小编为大家准备了种方法，大家平时勤做多练养成好习惯！一、熨目每天起床后或者临睡前，先闭目放松，然后同时双掌相互揉搓，等到手掌发热发烫的时候立刻将双掌敷在双眼上，待热感不明显的时候再次循环，每日循环十四次

可以促进眼部血液循环，通经活络。同时放松紧绷的眼部神经可以使自己更快入睡。

二、运目自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复4-7次这种方法可以疏经活络提升双眼灵敏度，让你的眼睛更加有神注意：高度近视人群请勿尝试，不然容易产生飞蚊症

三、浴目每天用热毛巾熏浴双眼，每次10分钟。还可以将竹叶等中药煎水，趁热敷眼，长时间坚持可以清热、消炎、明目。

四、摩目闭目，以双手的中、食两指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压（以不感到不适为度），可以略带旋转动作此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用但患眼病或做过眼科手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。

五、轮目每天特意眨眼并轮睛300下，有助于清洁眼睛。在头部不动的情况下，眼球做绕圈运动，可以使眼睛得到锻炼。长期坚持可以使眼睛大而有神。注意：高度数近视人群同样不建议尝试。

六、养目养目要注意饮食的选择与搭配，选择粗细粮搭配，荤素菜搭配同时要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，尤其是海带、芹菜、胡萝卜和动物肝脏喜欢喝绿茶的可以多喝一些，或者用浸了绿茶水的毛巾敷眼也可以心明目。

以上就是小编给大家准备的保护眼睛小方法啦！大家工作之余也不要忘记保护眼睛！条件允许的情况下可以工作间隙做一做眼保健操或者眺望远处放松一下眼部神经也可以极大缓解眼部疲劳（内容来源：小红书@番茄鱼；图片来源：百度图库）。