周四上午外出后，下午开始感觉不太好，总感觉鼻腔内有异物，晚上就感觉皮肤发热，头发胀感觉比较明显有一种隐隐的热没有排出体外郁积在体表的感觉马上找出准备给儿子吃的感冒药吃了一盒颗粒剂半夜咽喉出问题，吞咽受限。

知道自己躲不过去了周五上午还好，下午感觉很不舒服，就想躺在被窝里，没有力气别人穿短袖，我穿上羽绒服，再盖上被子因为这种肌表郁热如果不通过发汗打通腠理，很难好转开始头晕、全身隐隐酸疼、发热、没有力气特别像新冠。

头很重，只有躺着才舒服全身开始出汗感觉身体不是自己的睡前洗澡，然后盖两床被子，捂在被子里天那么热，27、28度，我还盖两床被子，关键盖上被子感觉特别舒服腿上肌肉特别酸，像跑了一次长跑后一样但身上反而没汗。

躲在两床被子里干爽而舒适儿子的感冒药继续吃周六早上就感觉基本无碍了，除了有点鼻音，有时有点鼻塞、流涕已经可以正常生活了身体又重新变成自己的了感觉感冒药似乎以一种无形的力量发挥作用，吃了感觉上和没吃没有差别，但在关键时刻似乎促使机体向好的方向发展。

小节很重要，避风寒、保暖、捂汗任何一个细节没做好就事倍功半，而中药就是在你实在没办法顾及所有细节时，让你一时半会儿不会因疏忽而让身体抗击外邪时功亏一篑但坚持不懈的鼓舞人体正气才是战胜外感的不二法门比如我就在大热天盖两床被子来促使身体发热发汗。

躯体已经发热，但外感症状明显时，我就进一步提高机体温度，从而主动寻找战机，不断积蓄人体正气，从而为胜利奠定基础那种一看温度高了一点就各种办法退烧的，解释不通，大家不是一路人，也无需解释那种一见发热就扒衣服裸露身体来散热的也不是一路人，更加无需解释了。

我反正是通过提高肌表温度来达到祛邪外出的目的的。